20대에서 30대에 접어들었다면 꼭 기억하세요!

30대 미리 건강관리하고 질병 예방하세요!

많은 분들이 건강한 몸에 대한 관심이 많아지면서 건강관리를 하시는 분들이 늘고 있습니다. 특히 30대 이상이 되면 건강한 중년을 위해 건강을 챙기시는 분들이 많은데요.

30대는 제일 왕성한 에너지를 가지고 있는 만큼 중년으로 접어들기 직전 슬슬 조심하셔야 할 때이기도 합니다.

요즘은 업무의 스트레스로 인해 30대에 특히 많이 발병하는 질병들이 있는데요.

30대에 유독 많이 발생하는 질병들의 전조증상을 기억하고 비슷한 증상이 있으시거든 꼭 병원에서 진찰 받으시기 바랍니다.

오늘은 30대라면 꼭 알고 있어야 할 질병 7가지에 대해 알려드리겠습니다.

위암

[원인]

30대부터 급격히 발생이 늘어나는 질병중 하나는 바로 암, 그 중 위암입니다. 위암은 한국과 일본에서 흔한 질병으로우리나라의 경우 폐암에 이어 암 발생률 1위, 사망률 2위입니다.

한국인은 세계 보건기구(WHO) 권장량의 3배에 달하는 염분을 많이 섭취하고 있습니다.

또 최근 상당한 주목을 받고 있는 헬리코박터 파일로리균은 위궤양과 위궤양의 가장 흔한 원인이며, 위암 발병률과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

[증상]

• 체중 감소가 두드러지게 심하다
• 지속적인 상복부의 불쾌감이나 복통이 있다
• 전과는 다르게 식욕이 감퇴했다
• 만성 위축성 위염이 있다
• 대변에서 피가보인다
• 가슴이 타는듯이 쓰릴 때가 있다
• 가슴에 음식이 걸리는 느낌 때문에 삼키기 힘들다

유방암

[원인]

유방암의 원인으로는 유전적인 경우와 환경적인 경우를 들어볼 수 있습니다.

가족력이 있는 경우에는 그렇지 않은 사람들보다 발병률이 높은 편입니다. 환경적인 경우에는 기름진 육류의 섭취가 늘어난 식단과 불규칙적인 식사습관을 원인으로 볼 수 있으며, 기타 흡연이나 과도한 음주가 원인이 되기도 합니다.

[증상]

• 젖꼭지에 상처가 있다
• 유두에서 체액이 나온다
• 유두가 수축되거나 함몰된다
• 유방의 모양이 바뀐다
• 월경 후에도 유방이 불편하고 아프다
• 팔을 들어올릴 때 유방이 움푹 들어간다
• 유방의 피부가 변한다

당뇨

[원인]

당뇨의 원인은 정확하게 밝혀진 것은 없지만 유전적인 영향이 크게 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

또 어느 병과 비슷하듯 비만, 연령, 식생활, 운동부족, 스트레스, 약물 등의 환경적인 요인도 당뇨병을 발생시키는 데에 주 요인이 되고 있습니다.

[증상]

• 심한 갈증을 느끼곤 한다
• 음식을 먹어도 금방, 자주 배가 고프다
• 평소보다 소변이 자주 마렵다
• 잠을 자도 피곤하다
• 시야가 흐릿해질 때가 있다
• 상처가 잘 낫지 않는다
• 피부가 건조해지고 가려움증이 나타난다

심근경색

[원인]

주요 원인으로는 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등이 있으며  증상이나 식습관의 유전으로 인한 질병입니다.

담배를 피우거나 술을 마시는 것은 보통 증상을 더 악화시키며 비만, 스트레스, 노화도 심근경색의 원인 중 하나입니다.

[증상]

• 가슴을 쥐어짜는 듯한 느낌이 들곤 한다
• 조금만 움직여도 전에 없던 흉통이 느껴진다
• 체한 것처럼 속이 메스껍고 답답하다
• 가슴이 싸해지고 진땀이 난다
• 가슴 중앙에 전반적인 통증이 든다
• 명치나 턱 끝이 아프곤 한다
• 구토를 할 것 같거나, 하는 때가 있다

뇌졸중

[원인]

젊은 뇌졸중 환자는 흡연이 압도적으로 기여 위험도가 높았습니다. 45세 미만 남성의 경우 뇌졸중 발생에 흡연의 기여 위험도가 45%로 나타났습니다.

45세 미만 여성은 6%였고, 기여 위험도가 45%라는 것은 45세 미만 남성 뇌졸중 환자 100명중 45명은 흡연 때문에 뇌졸중이 발병했다는 의미입니다.

[증상]

• 감각이 둔해지는 느낌이 든다
• 분명한 원인 없이 갑작스럽게 심한 두통이 생긴다
• 몸이 한쪽으로 기울고 중심을 잡기 어렵다
• 눈에 커튼을 친 듯 한쪽 시야가 어두워진다
• 갑자기 남의 말을 알아듣거나 말하기 어렵다
• 갑자기 어지러워져서 걷거나 서있을 수 없다
• 몸 한쪽이나 얼굴에 마비가 왔다 풀리곤 한다

자궁경부암

[원인]

자궁경부암 원인은 대부분은 인유두종바이러스 감염으로 알려져 있습니다.

자궁경부암에 걸리면 대부분 인유두종바이러스가 검출됩니다. 인유두종바이러스에 감염이 되면 자궁경부암으로 발전할 확률이 10배 이상 높아지기 때문에 자궁경부암 원인은 인유두종바이러스를 원인으로 보고 있습니다.

그 외에도 HIV(인체면역결핍바이러스)감염, 클라미디어(성병의 일종) 감염, 과일과 채소 섭취가 적은 식이, 장기간 경구피임약 사용, 출산 횟수가 많은 경우등도 자궁경부암 원인으로 알려져 있습니다.

[증상]

• 초기에는 보통 증상이 없음
• 비정상적으로 질 출혈이 일어난다
• 방광, 직장 등 주변 장기에 불쾌한 느낌이 든다
• 배뇨 곤란, 혈뇨, 직장 출혈 등의 증상이 있다
• 체중이 감소한다
• 심한 골반쪽의 통증이나 허리 통증이 있다
• 성관계 이후 출혈이 있다

우울증

[원인]

우울증의 원인은 어떤 한 가지의 원인보다는 다양한 이유에서 발생할 수 있습니다.

1. 유전적 요인 : 우울증이 있는 부모, 형제, 친척이 있다면 우울증에 빠질 수 있습니다.
2. 생화학적 요인 : 뇌의 신경전달물질, 호르몬, 생체리듬의 변화는 우울증 원인이 될 수 있습니다.
3. 신체적 요인 : 다양한 질환을 치료하면서 먹는 치료약물로 인해 우울증 원인이 될 수 있습니다.
4. 환경적 요인 : 사랑하는 사람과의 헤어짐, 외로움, 경제적 문제, 죽음, 집안 문제 등 강한 스트레스가 우울증 원인이 될 수 있습니다.

[증상]

• 평소 재밌던 일에 흥미를 느끼지 못한다
• 생각과 행동 등이 눈에 띄게 느려진다
• 식욕이 없어지고 체중이 감소된다(혹은 반대로)
• 늘 피곤하고 기운이 없다
• 모든 것이 가치없게 느껴지고 죄책감이 들곤 한다
• 머리가 쉽게 돌아가지 않고 집중력이 떨어진다
• 결정을 내리는 일이 힘들다